Con el comienzo de la primavera y la aparición del buen tiempo, el pasado mes de mayo, el Centro de Mayores de 50 comenzó a realizar unas rutas cardiosaludables siguiendo el Modelo de Calidad de Vida centrado en el bienestar físico.
La idea de ruta cardiosaludable nace con el objetivo de lograr un envejecimiento activo en nuestros usuarios, de manera que, no se trata de un paseo, sino de una ruta que requiere un cierto grado de esfuerzo físico.
Se realizaron dos grupos en función de las capacidades físicas evaluadas de cada uno. Durante el mes de mayo, la ruta se ha estado realizando una vez por semana desde el Centro de la Juventud hasta el parque de los patos. Durante el mes de junio que comienza, el recorrido está por decidir, pero se aumentará la distancia recorrida durante mayo, que fueron 2-2’5 km.
Para valorar el cumplimento de nuestro objetivo de trabajar el bienestar físico, monitorizamos las rutas a través de una aplicación descargada en nuestro teléfono móvil que nos indica el número de km realizados, el tiempo medio que se ha tardado por km, las kcal quemadas, el tiempo total, un mapa del camino recorrido y, por último, una comparativa con las anteriores rutas, de manera que indica la progresión.
A los usuarios esto le sirve de motivación ya que cada día tratan de superar lo que realizaron la anterior semana, además de disfrutar por salir del centro y realizar una actividad diferente con sus compañeros cumpliendo con la distancia de seguridad y las medidas sanitarias pertinentes.
Asociada a Plena Inclusión (antigua FEAPS) y patrono de Fundación Fuente Agria